Kategorier
Blogg

Hva gjør dronninga av selvutvikling når hovedpulsåren sprekker?

Selvutvikling, motivasjon, Lene Merete Haugen, NLP, Livet i gave

Ja nå er det ikke jeg som har erklært meg selv som selvutviklingsdronning, men det var en kommentar fra min voksne kloke sønn. Grunnen til det kommer jeg tilbake til. Først vil jeg snakke om Aorta aneurisme disseksjon. Vet ikke helt hva du tenker når du hører ordet. Jeg hadde i alle fall aldri hørt om det.

Det startet en torsdags kveld med ubegripelig sterke magesmerter da jeg skulle legge meg. Smertene minnet om fødselsrier, så jeg konkluderte med at det sikkert var vanncyster som sprakk. For det er jo noe som kan skje med oss damer, og da har jeg fått beskjed om at jeg må bare stå i smertene til det går over av seg selv. Men denne gangen gikk det ikke over av seg selv.
For å gjøre en lang historie kort så var jeg innom tre leger før jeg fant en som tok meg på alvor. Da hadde det gått en uke.  Hun var også den første som var smart nok til å måle blodtrykket mitt, og det var da alarmen gikk. Men denne legen ville heller ikke helt tro det hun hadde mistanke om, så hun ga meg sterke smertestillende med beskjed om å gå hjem og legge meg. Hun sa hun skulle ta kontakt med Ahus i Ski, og at jeg skulle få innkallelse dagen etter.

Dagen etter ble det ultralyd og CT med kontrastveske på Ahus Ski. Det resulterte i at jeg fikk beskjed om å komme meg til Ahus Lørenskog så fort som mulig, for det var noe alvorlig galt med hovedpulsåren min. Hva med å sende meg i ambulanse lissom? Å nei da, her måtte vi kjøre selv. Min flinke sønn skjønte alvoret og kjørte meg til Lørenskog så raskt han klarte med stor fare for å miste lappen.

Da jeg kom til Ahus på Lørenskog ble jeg møtt med båre og et helt team som begynte å behandle meg. Det første spørsmålet de ga meg var: «Er det noen i familien din som har dødd brått og plutselig? Du er i stor fare for å dø hvis du nå ikke får øyeblikkelig hjelp! »

Etter «øyeblikkelig hjelp» ble jeg liggende på sykehuset i fire døgn med konstant blodtrykkssjekking og heftig medisinering før jeg ble sendt hjem med veska full av medisiner. Jeg fikk beskjed om å ta det helt med ro, og ta kontakt med fastlegen for oppfølging. Som nyinnflyttet til Drøbak hadde ikke jeg tenkt på å skaffe meg ny lege. Jeg blir da aldri syk..? Så råd til alle som ikke har fastlege; gjør det med en gang, for det er litt stress å begynne med det når man allerede er syk..

Men jeg fikk da til slutt skaffet meg ny lege som heldigvis viste seg å være veldig oppegående. -«Jasså, så du har hatt en Aorta Disseksjon du… du skjønner hvor alvorlig det er? Jeg kan fortelle deg at du har fått livet i gave, så hvis jeg var deg ville jeg spurt meg selv om hva skal jeg bruke denne gaven til. Du er herved sykmeldt på ubestemt tid, så gå hjem å tenk over livet ditt og ta vare på deg selv og dine nærmeste.»

Hva hadde du gjort hvis du fikk livet på nytt i gave? Etter to måneder sitter jeg fremdeles og undrer..

Jeg elsker å være supereffektiv doer med mange baller i luften og ekstremt høyt tempo. Det får meg til å føle meg levende og energisk, og jeg får mange gode resultater! Jeg er nok litt over gjennomsnittet resultatorientert, og er villig til å gi det som trengs for å komme i mål. Det gir meg deilig tilfredsstillelse å nå nye høyder, og jeg er utrolig sulten på livet. Jeg vil leve mye og jeg vil leve lenge!

Bank, bank, bank… hallo, hører du meg? Jeg er blodtrykket ditt og jeg snakker på vegne av meg selv og min gode venn hovedpulsåren. Kan du være så snill å slappe av litt? Vi prøver å gjøre jobben vår her, men du stresser oss sånn opp at vi galopperer i vei som vettskremte høns uten kontroll på oss selv. Vi trenger arbeidsro! Vi lider her inne, og vi synes det nå er på tide at vi begynner å ta hensyn til hverandre og begynner å samarbeide. Det er faktisk helt nødvendig for at vi skal få gjort jobben vår! Så kjære dynamiske super woman, kan du finne en annen måte å leve livet ditt på så vi alle kan leve sammen i harmoni?

-Jada, jeg hører hva dere sier..

For to dager siden meldte jeg meg på et Facebook arrangement «Boost your business med Facebook». Tenkte at selv om jeg er sykmeldt så kan det være smart å være oppdatert til jeg skal tilbake i jobb igjen. Da jeg våknet i går for å dra på arrangementet så ble jeg kjempedårlig. Fikk dundrende migrene, kaldsvettet og begynte å kaste opp og innså at jeg måtte bare gå å legge meg. Legge meg å kjenne på nederlaget. Steke meg selv i mitt eget fett.

Da sønnen min ringte meg på kvelden og spurte hvordan seminaret hadde vært svarte jeg at jeg kom meg ikke av gårde fordi angsten tok meg.

-Men mamma, er ikke du dronninga av selvutvikling da? Vært på Anthony Robbins seminar to ganger, lest «alt» av selvutviklingsbøker, tatt NLP utdannelse samt vært på seminar med Richard Bandler. Kan du ikke følge rådene du har gitt meg og alle andre i alle år da?

Ha! Ja det er av sine egne man skal få det! Jeg som legger planer og mål og gjør alt som skal til for å nå dem! Tja skal vi se.. det var det der med livshjulet da.. Det med at alle viktige områdene i livet må være intakt. Der var det vel noen områder som heter «ro/harmoni, helse og trening». Kanskje de områdene har blitt litt neglisjert i iveren etter å nå nye høyder? Jaja, jeg får innrømme det det da.

Ikke at jeg ikke har sett det før. Jeg har bare ikke greid å ta tak i det, fordi jeg bobler av energi og skaperkraft det meste av tiden og er stort sett alltid i høyt gear. Jeg greier rett å slett ikke å ta det med ro! Luksusproblem vil kanskje noen si, men når hovedpulsåren sprekker så begynner det å bli et alvorlig problem.

Nå har jeg satt meg nye mål, og det er å begynne å nyte omgivelsene mine uten å få høyt blodtrykk fordi jeg skulle ha gjort noe annet «viktig» i stede. Jeg skal gå rolige turer der jeg tar inn alle sanseinntrykk og kjenner på at det er godt å bare være til. Være i nået, kjenne luften, høre lydene, se den vakre høsten som står i full fargeprakt som kan ta pusten fra alle og enhver. Det blir sikkert ikke enkelt, men jeg skal greie å overbevise meg selv om at det er viktig måloppnåelse det også. Jeg skal jo leve i mange år til, i gjensidig harmoni og samspill med mine gode samarbeidspartnere blodtrykket og hovedpulsåren.

Reklame
Kategorier
Uncategorized

Ti ting du kan gjøre for å finne ditt unike uttrykk

Bilde_10tips

På mine malekurs hører jeg ofte folk uttrykke ønske om å finne sin unike kunstnerisk stil. Å lage kunst som avspeiler den du er krever oppmerksomhet, tålmodighet, mot og ikke minst tid.
For å støtte deg på denne reisen, har jeg satt sammen en liste over ti enkle ting du kan gjøre akkurat nå for å gjenkjenne og nære ditt personlige uttrykk.

Ti ting du kan gjøre akkurat nå for å oppdage din unike stil

  1. Samle inspirasjon. Alltid. Som kunstnere må vi være på evig jakt etter ny informasjon og inspirasjon. Ikke bare når vi er i atelieret, men også i de tilsynelatende hverdagslige øyeblikkene. Når du beveger deg gjennom livet, hold øye med spennende fargekombinasjoner, bilder, figurer og ideer, og legg merke til hvorfor du føler deg trukket av dem.

2. Arkiver inspirasjonen din. Det neste trinnet er å registrere hva som inspirerer deg gjennom skisser, notater og bilder, så du kan ta det fram når du virkelig trenger det.

3. Lag plass til lek og utforskning. Både i livet ditt og i kunsten. Å gi seg selv ustrukturert tid til å bare utforske uten forventninger, er avgjørende for å oppdage nye ting og å bli inspirert. Jeg anbefaler at du slår av all elektronikk og annet kildemateriale. Dette øyeblikket er bare for deg! Har du ikke blå så bruk rød.

4. Legg merke til hva som er enkelt. Er det å kline maling med fingrene noe du kan gjøre hele dagen, fordi det er bare morsomt og lett? Så gjør det! Husk at å lage kunst og finne din stil trenger ikke å være vanskelig. Noen ganger så er det ved å følge den minste motstandens vei du kommer deg deg dit du skal. Ikke gjør det så komplisert!

5. Ta en oversikt over livet ditt. Legg merke til hva du samler på, hvordan du pynter hjemmet ditt, hva du liker å ha på, hvor du elsker å reise, og hvor din lidenskap ligger. Spør også dine nære venner om å beskrive deg i fem ord. Bruk informasjonen du får og   legg merke til hvordan egenskapene kan komme seg inn i ditt visuelle språk. Skrive det gjerne ned.

6. Mix mix mix… Utfordre deg selv til å jobbe med nye medier, verktøy og størrelser med jevne mellomrom. Prøv å jobbe med de fargene du alltid unngår. Plukk opp et nytt uventet maleriverktøy fra byggevarebutikken, matbutikken eller i naturen. Gå for stor eller gå for liten. Bare vær sikker på at du bryter vaner og beveger deg aktivt mot kanten av det som er kjent med jevne mellomrom.

7. Tegn virkeligheten. Tegninger og skisser fra virkeligheten gir mer liv til tegningene. I stedet for å tegne det du tror, eller ​​ser en blomst fra minnet ditt, ta heller en ekte blomst og se og utforsk og tegn det du ser. Jeg lover det vil se at det blir mer interessant, nyansert og personlig.

8. Stol på dine «ville og gale» ideer. Det er lett å avvise ideer som virker for «der ute» eller forskjellig fra det du pleier å gjøre. Men vent! Hva med å vurdere disse gnistene av inspirasjon å være gaver fra universet,  for å hjelpe deg med å manifestere noe nytt og unikt inn i livet ditt? Stol på dem, følg opp, og vær åpen for hvor de tar deg. Dette er deg på ditt mest originale.

9. Vær deg. Vær ærlig. La uttrykket ditt komme på lerretet/arket uten å være så selvkritisk. Kanskje er det banalt og «dårlig» akkurat når det kommer ut. Men vær raus mot deg selv og fortsett å male. Ta pauser og se på bildet ditt med perifersyn. Vend det opp ned og se etter former og muligheter. La ditt personlige uttrykk komme, gi slipp!

10. Ikke gi deg. Den eneste måten å finne din unike stil på er å gå på igjen og igjen, og å sette inn de timene som er nødvendige for at uttrykket din skal dukke opp til overflaten. Tenk deg å plukke opp en fiolin for aller første gang. Det kommer ikke til å høres ut som musikken som inspirerte deg til å lære dette instrumentet i utgangspunktet.  Å finne veien med en eller annen form for kunstnerisk uttrykk er en livslang reise, step by step. Bare husk at det er på reisen gode ting skjer, så tren tålmodig og nyt turen!

Kategorier
Uncategorized

Når avstand mellom idé og resultat er skuffende stort

Man har en god idé, ser for seg inne i hodet hvordan dette skal se ut, og begynner å male. Men hva skjer, det blir jo ikke slik man har sett det for seg! Gapet mellom den gode ideen og resultatet kan av og til være stort. Hva gjør man da? Er lei meg for å måtte si det, men man må øve, gjøre, gjøre og øve. Om igjen og om igjen.. Og gå på kurs og lære litt ekstra triks. Men det er veldig tilfredstillende å endelig få de resultatene man ønsker, så det er verdt det!

Kategorier
Malekurs for voksne Uncategorized

Mye maleglede i helgens malekurs

IMG_5992.JPG

I helgen 6-7 mai hadde jeg det første malekurset i mine nye lokaler i Livsgledefabrikken i Fetsund. Vi var en ekslusiv liten gruppe på 4 kursdeltakere + meg. I strålende maivær var vårt hovedfokus rettet på komposisjon og fargelære. Kurset handlet også mye om å lære å gi slipp, ikke være så redd for eget uttrykk, og lære og slippe seg løs. Måten det ble gjort på var at jeg benyttet meg av nlp-coachingteknikker, guidet deltakerne inn i lett transe, så de var mottakelig for lærdom og oppfordring om å slippe løs den barnlige malegleden. Den man har som barn der man tegner og maler lett og fordomsfritt. Lar det komme det som kommer, uten å bedømme seg selv og uttrykket sitt.

Så med komposisjon og fargelære liggende i bakhodet løste vi den ene oppgaven etter den andre. Noen på stort felles ark, ellers stort sett på egne ark eller lerret. De lærte forskjellige teknikker innen akrylmaling, så her var det bare å slippe seg løs!

Så jeg sier som Picasso: «Learn the rules like a pro, so you can brake them as an artist»

Kategorier
Uncategorized

Kuleste reol for lagring av malerier!

Atelier. studio, reol, malerier

Denne kuleste reolen sto på atelieret mitt da jeg kom i dag. Snilleste kjæresten har overrasket meg med hyllereol for å lagre alle maleriene mine i. Den er delt opp i tre seksjoner for å få plass til bilder i forskjellige størrelser. Den høyeste er 230 cm, den nest største er på 125 cm, og den korteste er 104 cm. Og så er det plass på toppen for å legge fra seg tegninger på. Den har også hjul under så den er flyttbar. Just love it!! 😀

Kategorier
Blogg

Lykke er nytt atelier!

1 april 2017 flyttet jeg inn i nytt lokale i Livsgledefabrikken i Fetsund. 60 kvm der jeg kan boltre meg fritt og uhemmet med malekurs, design, male egen kunst og også drive coaching. Jippi!! 😀

IMG_4535IMG_4555IMG_4556IMG_4559

Kategorier
Malekurs for barn Uncategorized

Malekurs vår 2016

IMG_4245
Vi fikk journalist Øyvind Moe Larsen på besøk. Han ville lage artikkel om utstillingen vår.
rb
Vi fikk dobbelsidig artikkel i Romerikes Blad om utstillingen vår!

Journalisten noterer ivrig det barna forteller

kurs1 kurs2 kurs3 kurs4 kurs5kurs6 kurs7 kurs8 kurs9 kurs12 kurs13lenekurskurs10

Kategorier
Malekurs for barn

Vi tegner, maler (og spiser) frukt

IMG_3846 IMG_3849 IMG_3852 IMG_3853

<!--nextpage-->

IMG_3858 IMG_3859 IMG_3860 IMG_3866

Kategorier
Malekurs for barn

Blandes komplementærfarger blir det høstfarger

Tegne- og malekurs for barnTegne- og malekurs for barn

 

Tegne- og malekurs for barnTegne- og malekurs for barnTegne- og malekurs for barn

IMG_3179

Kategorier
Malekurs for barn

Vi lærer komposisjon

Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen, fargesirkelen Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen, valører, pastellfarger Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen, pastellfarger, valører Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen, pastellfarger, valører pastellfarger, valører, Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen Ung kunst, Tegne, tegne- og malekurs, komposisjon, fargelære, komplimentærfarger, malekurs, unge kunstnere, Lene Merete Haugen